Tagebuch 21 Tage Stoffwechsel Kur-Tag 11

Mein Tagebuch zur 21 Tage Stoffwechsel Kur, (Phase 2, Tag 11):

Frühstück:
Präparate: Globuli, MSM, OPC
2 ML Daily Shake plus 36g Whey Protein mit 500 ml Wasser 2 Kaffee (schwarz ohne Zucker).

Mittag:
Rühreier mit Paprika und Champignons

Abend:
Lamm Medaillons mit Ratatouille und einem Tomaten Gurken Salat

Meine aktuellen Daten nach 10 Tagen (Messung erfolgt immer morgens nach dem Aufstehen):
Gewicht: 76,1 Kg / Bauchumfang: 85 cm
( 3 Kg und 4 cm Bauchumfang weniger)

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