Tagebuch 21 Tage Stoffwechsel Kur-Tag 13

Mein Tagebuch zur 21 Tage Stoffwechsel Kur, (Phase 2, Tag 12):

Frühstück:
Präparate: Globuli, MSM, OPC
2 ML Daily Shake plus 36g Whey Protein mit 500 ml Wasser 2 Kaffee (schwarz ohne Zucker).

Mittag:
Heute hatte ich so gar keinen Appetit. Also nur pures Protein. Ein großer Eiweiß Shake mit 36 gr Whey Pulver und etwas Zimt

Abend:
Hühnchenschenkel (ohne Haut) mit Gemüsebeilage in Sojasoße

Meine aktuellen Daten (Messung erfolgt immer morgens nach dem Aufstehen):
Gewicht: 75,2 Kg / Bauchumfang: 84 cm
(4 Kg und 5 cm Bauchumfang weniger)

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