Tagebuch 21 Tage Stoffwechsel Kur-Tag 5

(Phase 2, Tag 5):
Frühstück:
Präparate: Globuli, MSM, OPC
2 ML Daily Shake plus 36g Whey Protein mit 500 ml Wasser 3 Kaffee (schwarz ohne Zucker).
Um 11:00 Uhr ab ins Studio, es steht der neue Hot Iron Kurs an.
Das war die Höhle, das neue Programm (1 Std.) hat mich fertig gemacht.
Heute habe ich zum ersten Mal meine Grenzen, bedingt durch die fehlenden Kalorien und Kohlenhydrate, extrem gemerkt.
Bei einigen Übungen musste ich einen Gang herunter schalten.

Mittag:
Es gibt wieder die Reste vom Vortag. Es ist noch reichlich Gulasch da. Dann habe ich noch 400g frischen Sauerkraut mit dazu gegeben.
Ich koche die Portionen immer gerne etwas größer, so nimmt man sich den Kochstress wenn es mal schnell gehen muss oder man einfach keine Lust zum Kochen hat.

Abend:
Präparate: Globuli, MSM, OMEGA 3
Heute fühlte ich mich extrem schlapp. Somit gab es Gulasch (vom Vortag) heute Abend noch einmal.

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